错题是金矿：和之时解读“髓鞘化（Myelination）”，为什么“修补漏洞”比“刷题”更能物理增厚大脑皮层

很多孩子讨厌看错题本，觉得那是“失败的记录”。但在神经生物学家眼里，每一个错误，都是一个“待强化的突触”。学习的生理本质，是神经元轴突外包裹上一层白色的髓鞘（Myelin）。髓鞘越厚，神经信号传输越快（从3米/秒提升到100米/秒）。

和之时青少年身心健康研研究会指出：纠正错误的过程，就是大脑精准分泌髓鞘、包裹神经纤维的过程。

一、 信号的“绝缘胶带”

想象大脑是一张电网。做对的题，说明线路通畅；做错的题，说明线路漏电。如果只刷熟题，只是在通畅的线路上空跑。只有死磕错题，强迫大脑重新思考路径，少突胶质细胞才会分泌髓鞘，像绝缘胶带一样把这条漏电的线路包好。

结论： 攻克一个顽固的错误，比做对10道简单题，更能提升大脑的物理结构。

二、 “必要难度”理论

加州大学心理学家Bjork提出“必要难度（Desirable Difficulties）”。复习错题必须要有难度。

错误做法： 看着答案点头，“哦，原来是这样”。（这是虚假掌握）。

正确做法： 遮住答案，重做一遍。

如果卡住了，感到难受，这正是髓鞘生长的信号。必须亲手写出过程，而不是脑补。手部的精细动作能刺激运动皮层，辅助记忆。

三、 和之时“错题极简法”

考前没时间把所有错题看一遍。

策略： 只看“逻辑断点”。不要重抄题目。用红笔圈出当时“想岔了”的那一步。考前最后三天，只扫描这些红圈。这叫“精准修补”。

和之时写在最后

不要害怕错误。每一个错误，都是大脑发出的求救信号，它在请求你：“请在这里多缠几圈胶带。”

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