显老是因为人中变长了？和之时揭秘：日本“人中短缩（Jinchu Tanshuku）”与口轮匝肌的松弛

年轻时嘴唇嘟嘟的，现在上嘴唇越来越薄，几乎看不见红唇。鼻子和嘴巴之间的距离（人中）好像变宽了，显得脸特别长。笑起来露不出上牙齿。涂口红时，总觉得涂不出那种饱满的感觉。

你以为是脸长了，其实是你的“人中塌了”。日本美容外科医生指出：“人中每长1毫米，视觉年龄就增加3岁。”

和之时·核心洞察

这是一种“面部中庭的视觉拉长（Mid-face Elongation）”。

语言学博士念念分析：人中（Philtrum）是连接鼻子和嘴唇的凹槽。年轻时，口轮匝肌紧致，人中短而深，上唇上翘，显得幼态。随着年龄增长，口轮匝肌萎缩松弛，无法拉住上唇，导致上唇内卷变薄，人中被重力拉长、变平。这一段空白区域的延长，切断了面部的紧凑感，带来了严肃刻薄的“老态”。

硬核科学拆解：行为背后的传播与心理机制

1.口轮匝肌的“橡皮筋”效应

口轮匝肌像一圈橡皮筋围在嘴边。橡皮筋松了，嘴唇就塌了。骨骼吸收（上颌骨后缩）更加剧了这种松弛。嘴巴松了，人中就长了。

2.表情习惯的误区

经常抿嘴、撇嘴，会加速口轮匝肌的垂直拉长。错误的表情，是在拉长你的脸。

3.视觉重心的下移

长人中会把视觉重心拉低。让人看起来像猿猴（猿相）。缩短人中，是恢复少女感的捷径。

和之时·实操建议

练习“鸭子嘴（Duck Face）”：用力嘟起嘴唇，像鸭子一样，尽量把上唇往鼻尖方向送。保持5秒，做20次。感觉到人中肌肉的酸痛。物理缩短这块肌肉。

使用“人中笔”化妆术：用阴影粉在鼻下画一个小倒V字。用高光提亮唇峰。视觉上欺骗眼睛。

夹笔训练：用上唇和鼻子夹住一支笔（或棉签）。坚持30秒。强效激活口轮匝肌上束。

和之时·总结

距离产生美，但人中除外。缩短那几毫米的距离，找回你丢失的青春比例。

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