为什么你吃得少却有“小肚子”？皮质醇（Cortisol）过高正在破坏你的免疫系统与体型

压力不仅仅是一种情绪体验，它会转化为具体的生化物质——皮质醇。长期高水平的皮质醇会破坏代谢系统，导致向心性肥胖、肌肉流失和免疫抑制。

一、 皮质醇的生理破坏力

皮质醇是肾上腺分泌的一种糖皮质激素，用于应对急性压力。但在现代生活中，持续的工作焦虑和生活琐事导致皮质醇长期处于高位。

脂肪堆积：皮质醇指令身体将脂肪囤积在腹部和内脏，以备“不时之需”。

胶原蛋白分解：皮质醇会抑制胶原蛋白合成，加速皮肤变薄和皱纹产生。

海马体损伤：高浓度皮质醇具有神经毒性，会损伤大脑海马体，导致记忆力下降。

二、 日本国际女性综合健康研究会（JIIWHA）的洞察

JIIWHA指出，东亚女性常处于“高功能焦虑”状态。她们外表光鲜、工作出色，但内心长期紧绷。

这种隐性压力往往被忽视。社会文化要求女性“隐忍”和“完美”，这导致女性更容易患上“肾上腺疲劳综合征”。学会识别并阻断压力反应，是女性健康管理的重要一课。

三、 日本的自律神经调节技术

日本医学界非常重视“未病”阶段的压力管理：

自律神经机能检测：

通过心率变异性（HRV）分析，量化交感神经和副交感神经的平衡状态，直观呈现压力对身体的损害程度。

星状神经节阻滞疗法（SGB）：

通过向颈部星状神经节注射局部麻醉药物，暂时阻断交感神经传导，强制身体进入放松修复模式，有效改善失眠、潮热和焦虑。

四、 和之时的服务

和之时关注您的各项激素指标。在精密体检中，我们会重点关注您的皮质醇节律和自律神经数据。

我们提供结合了医疗干预（如SGB、荷尔蒙调节）和生活方式指导（冥想、森林疗法）的减压方案，帮助您降低皮质醇水平，恢复代谢健康。

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