考前突然像打了鸡血？警惕“回光返照”式的假性亢奋，这是身心耗竭的前兆

在高考前一两个月，一些原本疲惫不堪的孩子，可能会突然进入一种“状态神勇”的亢奋期：他们精力旺盛，睡眠减少，学习热情高涨。家长对此感到欣喜，以为孩子终于调整好了状态。

和之时青少年身心健康研究会发出严厉警示：这极有可能并非真正的改善，而是身体在彻底耗竭前，动用最后储备能量的“回光返照”，是一种极度危险的“假性正常”。

一、HPA轴的“逃逸”现象

机制： 在长期慢性的高皮质醇状态后，大脑中用于负反馈调节皮质醇的受体可能失敏，导致HPA轴（压力轴）脱离正常的调控，“逃逸”到一个持续的、不受约束的亢奋状态。身体不再对高水平的压力荷尔蒙做出反应，反而像油门卡死一样持续分泌。

后果： 孩子表现出异常的精力旺盛、不知疲倦、情绪高涨甚至略带躁狂。他们主观上感觉不到累，但实际上，其身体正在以不可持续的方式，疯狂燃烧着最后的生理储备。这是一种从“慢性应激”向“急性衰竭”过渡的临界状态。

二、交感神经系统的极限激活

机制： 这种亢奋状态，是交感神经系统被极限激活的表现。大量的肾上腺素和去甲肾上腺素被释放到血液中，使心率、血压、代谢率都维持在极高水平。

后果： 睡眠需求会显著减少，因为身体根本无法进入放松状态。食欲可能下降，因为消化系统在“战斗或逃跑”模式下被抑制。虽然短期内学习效率看似提高，但这是一种以严重透支器官功能为代价的“寅吃卯粮”。

三、内啡肽的掩盖效应

机制： 在极端的应激状态下，身体为了应对挑战，可能会释放大量的内源性阿片物质——内啡肽。内啡肽具有强大的镇痛和欣快作用。

后果： 内啡肽的释放，会掩盖身体的疲劳、疼痛和情绪痛苦的信号。孩子感觉“良好”，但这是一种虚假的、由化学物质制造的表象。他们失去了对自身生理极限的感知能力，正在无知觉地冲向“能量悬崖”。

结论与和之时 (WanoToki) 的科学干预路径

识别并干预“假性正常”，是防止孩子在考前或考后彻底崩溃的关键。家长的欣喜是危险的，必须立即采取行动。

和之时 (WanoToki) 的干预刻不容缓：

强制性休息与物理降温： 必须立即强制孩子减少学习时间，增加睡眠。这不是建议，而是命令。通过温水浴、安静的环境等物理手段，帮助其过度激活的交感神经系统“降温”。

紧急支持肾上腺功能： 在专业评估下，立即补充高剂量的维生素C、维生素B5（泛酸）、磷脂酰丝氨酸等支持肾上腺功能、帮助调节皮质醇的关键营养素，为被严重透支的肾上腺提供“抢救性”支持。

稳定神经系统： 使用高剂量的镁、GABA等抑制性神经递质支持物，来对抗极端的神经兴奋，帮助身体重新找到“刹车”。此时的目标不是“加油”，而是防止“引擎爆缸”。

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