孩子考前突然“摆烂”？不是懒，是“大脑燃尽”的生理求救信号！

在距离高考仅剩数月时，一些孩子会突然表现出令人费解的“放弃”姿态：他们不再关心成绩，对未来毫无规划，整日精神麻木，仿佛之前所有的努力都与自己无关。和之时青少年身心健康研究会警示，这并非孩子“想开了”或“不负责任”，而是一种被称为“职业倦怠（Burnout）”的极端生理与心理耗竭状态。

一、多巴胺奖赏回路的失敏与关闭

机制： 多巴胺系统是大脑的动机引擎，它通过对“未来可能的回报”（如考上好大学）的预期来驱动努力行为。然而，长期、过度的压力，以及在冲刺期不断经历的挫败感（如成绩不理想），会使大脑的“奖赏预期误差”持续为负，最终导致多巴胺受体的“向下调节”和敏感性降低。

后果： 大脑的奖赏回路失灵，孩子从生理上再也无法从“努力学习”这一行为中感受到任何未来的希望或潜在的乐趣。宏大的目标失去了激励作用，内心驱动力彻底熄灭。他们表现出的“无所谓”，是动机系统功能性关闭的直接外在体现。

二、杏仁核-前额叶连接的失调与“习得性无助”

机制： 在长期无法摆脱的压力下，大脑的恐惧中枢（杏仁核）持续激活，而负责理性控制的前额叶皮层功能被削弱。这种失衡会固化一种“习得性无助”的神经回路——即大脑通过经验学习到，无论自己做什么，都无法改变负面的结果（压力和挫败感）。

后果： 一旦“习得性无助”的神经模式形成，孩子便会从根本上放弃尝试和努力。这种放弃是一种大脑为避免进一步能量消耗和心理痛苦而采取的、虽然消极但却符合生理逻辑的“保护性策略”。

三、内源性阿片系统的功能紊乱

机制： 人体内的内源性阿片系统（如内啡肽）负责产生欣快感和镇痛效应，是应对压力的重要缓冲器。长期的极端压力会耗竭或扰乱该系统的功能。

后果： 当这个天然的“快乐和止痛”系统失灵时，孩子会陷入一种被称为“快感缺乏（Anhedonia）”的状态，即对所有事情都丧失兴趣和快乐的能力。同时，他们对心理痛苦的承受阈值也会降低。这种生理性的情绪麻木，是“燃尽”状态的核心特征之一。

结论与和之时 (WanoToki) 的科学干预路径

面对动机崩塌，任何形式的激励、指责或“打鸡血”都只会加剧耗竭。

干预必须从修复耗竭的生理系统开始。和之时 (WanoToki) 采取的策略是：

重置奖赏系统： 立即将目标从宏大的高考，转移到极小、极易完成的非学习任务上（如完成一次运动、整理书桌），通过微小的成功体验，逐步重新激活多巴胺回路。

打破“习得性无助”： 创造可控的环境，让孩子在某些领域重获掌控感。同时运用营养干预，支持前额叶功能，恢复其对杏仁核的调节能力。

修复神经内分泌系统： 优先处理睡眠问题，调节HPA轴功能，为整个身心系统的修复提供基础。补充酪氨酸、B族维生素等，为神经递质的再合成提供原料。

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