炎症始于肠道：和之时剖析“肠-皮轴（Gut-Skin Axis）”与内毒素血症的皮肤表现

日本近年来盛行“肠活（Chomatsu）”，其背后的科学依据是肠-皮轴理论。皮肤往往是肠道健康的镜子。许多难以治愈的慢性皮肤病（如玫瑰痤疮、特应性皮炎、成人痤疮），其病灶虽在脸上，但病根在肠道。肠道屏障功能的受损，导致内毒素（Endotoxins）入血，引发全身性的“无菌性炎症”，最终在皮肤上爆发。

一、 紧密连接的破坏与Zonulin

肠道上皮细胞之间通过紧密连接（Tight Junctions）封闭，防止肠腔内的细菌和毒素进入血液。一种名为连蛋白（Zonulin）的蛋白质负责调节这些连接的开闭。当摄入特定的饮食触发因素（如麸质中的胶质蛋白、过量的糖、酒精）或处于高压状态时，Zonulin水平异常升高。紧密连接被迫打开，肠道通透性增加，形成“肠漏（Leaky Gut）”。

二、 LPS易位与炎症风暴

肠漏发生后，革兰氏阴性菌细胞壁的成分——脂多糖（LPS），会穿过肠壁进入血液循环。这被称为代谢性内毒素血症。循环中的LPS到达皮肤血管，被真皮层的巨噬细胞识别。巨噬细胞随即释放大量的促炎因子（TNF-α, IL-6, IL-1β）。这些因子会：

 干扰角质形成细胞的分化： 导致皮肤屏障受损、干燥。

刺激皮脂腺过度分泌： 诱发痤疮。

导致血管扩张： 加剧面部潮红和敏感。

三、 和之时内源净化策略

皮肤抗炎，必须先修补肠道。

修复肠道屏障：补充L-谷氨酰胺（L-Glutamine）。它是肠道上皮细胞的主要燃料，能加速紧密连接蛋白的修复，降低肠道通透性。同时，减少促炎食物（麸质、加工糖）的摄入，降低Zonulin水平。

菌群移植理念（Probiotics）：摄入特定的益生菌菌株（如鼠李糖乳杆菌GG、罗伊氏乳杆菌）。它们不仅能抑制肠道致病菌，还能通过迷走神经或代谢产物（短链脂肪酸）远程调节皮肤的免疫反应，降低皮肤对P物质的敏感度。

和之时结语

脸上的火，源于肚子里的乱。通过修复肠道屏障，阻断内毒素的源头，我们才能从根本上平息皮肤的慢性炎症。

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