和之时：努力了成绩倒退？大脑在重组

复习中后期，很多考生越努力，成绩反而停滞甚至下滑。家长忍不住怀疑孩子松懈了，孩子也会自我怀疑，觉得自己没用、赶不上。

和之时青少年身心健康研究指出，这是心理学上的高原现象，不是能力到顶，是大脑在重组，知识体系在质变前的整合阶段，暂时出现混乱而已。

一、成绩不涨，不是你不够努力

学习不是一直稳步提升，而是螺旋式上升的。高原期里，原来零散的知识在整合，新的知识逻辑还没稳固，外在表现就是成绩不稳定。

很多考生会把这种暂时的停滞，归结为自己能力不足。这种错误想法会让孩子失去信心，甚至想放弃努力。

二、考试不是比分数，是找漏洞

不要太在意每次模拟考的分数，重点要放在找出知识漏洞上。每一次失误，都是在高考前排除隐患，都是提分的机会。

孩子考得好，不用纠结分数高低；考得不好，要引导他关注卷面的知识盲区，现在发现漏洞，比高考时出错更有价值。

三、盲目刷题没用，针对性突破才有效

一直重复做自己已经会的题目，不会有进步。只有针对性解决自己最薄弱的环节，才能打破成绩停滞的状态。

引导孩子停止盲目刷题，每天集中精力攻克一个最畏难的题型。哪怕只掌握一个知识点，也比做大量重复的简单题效率高。

四、适当休息，大脑才能更好整合知识

大脑整合知识，大多在休息时进行。持续高强度复习，会让神经系统疲劳，降低学习效率。

给孩子安排固定的休息时间，比如周末留半天去户外活动。适当放松，能让大脑固化记忆，为后续复习储备能量。

和之时建议：稳住心态，熬过高原期

高原期是复习必经的阶段，是孩子积蓄力量的过程，这个时候，家长的定力比督促更重要。

接纳孩子成绩的暂时波动，鼓励他坚持既定的复习节奏，不要急于求成。

和之时强调：家长理性看待成绩停滞，孩子才能平稳度过这个阶段，最终实现成绩的跃迁，从容应对高考。

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