和之时：临考前孩子停学？神经在抑制-和之时® · 生命美学

离考试只剩两周，孩子却不学习了，整天看小说、发呆，甚至拒绝去学校。家长着急又生气，觉得孩子不知轻重，是态度出了问题，不懂珍惜时间。

和之时青少年身心健康研究指出，这不是态度问题，是孩子生理上的求救信号。长期高压超出神经系统承受范围，大脑皮层会自动转入抑制状态，导致反应迟钝、不愿行动。

一、停止学习，是为了保护自尊心

孩子潜意识里会为可能的失败留退路。如果拼尽全力仍考不好，会被认为能力不足；如果不努力而失败，只会被说态度不好。

孩子宁愿被骂懒惰，也不愿面对努力后依然失败的挫败感，所以选择停止学习，以此保护自己的自尊心。

宏大的复习目标会让孩子产生强烈畏难情绪，根本无法开始行动。把大任务拆成极小单位，就能减少抵触心理。

不要要求孩子复习整章数学，可建议他当天只看懂三道错题，或只背十个单词。只要开始做小任务，就会产生完成任务的动力。

带着内疚感的随意停顿，会持续消耗孩子的心理能量；而有计划的放松，才能有效恢复精力。

和孩子约定，每天留45分钟固定休息时间，可看漫画、听歌、发呆，家长不干预。休息变得确定可控，孩子的焦虑会明显下降。

孩子的考前焦虑，主要源于对考试结果的不确定。理性讨论最坏情况，并制定应对方案，能显著减轻心理压力。

找机会和孩子聊一聊，若考试失利可选择复读或其他升学路径。让孩子知道，无论结果如何，父母的支持都不会变，他才能重新集中注意力。

这个阶段不要给孩子额外施压，否则会加重神经系统的抑制反应，让孩子更不愿行动。

接纳孩子的现状，提供必要的物质支持，明确告诉孩子，无论考试结果如何，家庭都会给予保障。

和之时强调：考前孩子停止学习，是身心疲劳的真实表现。家长保持情绪稳定，才能帮孩子从停滞状态中恢复，以平和心态应对考试。

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