最好的朋友考得比我好，我竟然嫉妒？和之时：不必为“见不得人好”感到羞耻，这是人性的本能

高考分数出来，也是“友谊的小船”最容易翻的时候。

平时成绩差不多的闺蜜，一个考了600，一个考了500。考得差的那个，既为朋友高兴，又控制不住地心酸、嫉妒，甚至想疏远对方。然后陷入深深的道德审判：“我怎么这么坏？我竟然嫉妒最好的朋友。”

一、 考生的心理陷阱：相对剥夺感与社会比较

“相对剥夺感”（Relative Deprivation）： 痛苦不来自“我考得差”，而来自“我和他明明差不多，凭什么他比我好？这种不公平感是嫉妒的根源。

“社会比较”的阴暗面： 心理学研究表明，我们最嫉妒的往往不是陌生人，而是身边最亲近的人。 因为他们的成功直接威胁到了我们的自我评价体系。

二、 家长如何疏导这种“尴尬的友谊”

承认嫉妒，然后超越嫉妒。

干预策略一：去道德化——“嫉妒是正常的生理反应”

具体操作： 告诉孩子：“你会嫉妒，说明你有上进心，说明你在乎。 这不是因为你坏，而是因为人性本就如此。不要为此感到内疚。”

科学原理： 情绪接纳。 卸下道德包袱，孩子才能诚实地面对自己的失落。

干预策略二：进行“赛道分离”

具体操作： “高考只是把你们分流到了不同的城市和学校。但这不代表输赢。 他去了985可能面临更激烈的竞争，你去了普通一本可能更容易当鸡头。你们的人生从此变成了两条不同的抛物线，没有可比性了。”

科学原理： 认知重构。 打破“单一评价体系”，让孩子意识到人生是多维度的长跑。

干预策略三：得体的“冷处理”

具体操作： 如果真的很难受，允许孩子暂时回避。不需要强颜欢笑去参加庆功宴。发一条真诚的祝贺短信，然后给自己一点空间去消化。

科学原理： 自我保护机制。 在心理能量不足时，回避是合理的防御。真正的友谊经得起暂时的沉默。

和之时 (WanoToki) 的核心观点：

高考是第一场“分层”的洗礼。真正的朋友，不是必须在同一个高度，而是即便我们在山脚和山顶，依然能遥遥相望，互道珍重。 接受落差，是成年的必修课。

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