每到周日晚上，很多孩子就不对劲了：肚子疼、头疼，情绪蔫蔫的，提不起劲。

到了周一早上，更是赖床不起，甚至哭闹着不肯去学校。家长气得不行，总觉得孩子是懒、怕吃苦、故意装病。

和之时语言学博士念念指出，这真不是孩子懒，而是隐性厌学或学校恐惧症的早期信号，孩子只是心理没电了，撑不住了。

一、孩子喊累厌学，藏着2个心理陷阱

1. 努力没用，慢慢失去动力

这是习得性无助，孩子长期在学习上受挫：听不懂课、写不完作业、排名上不去，久而久之就觉得，无论怎么努力，都没有用。这种失控感，会变成深深的疲惫，越学越无力，最后只想逃避，连学校都不想去。

2. 生活被填满，心理彻底枯竭

现在的孩子，生活里全是学习、补课、作业，没有一点发呆、玩耍、做无用之事的时间。大脑长期处于高压状态，得不到放松和滋养，心理慢慢枯竭，哪怕没上学，也觉得浑身疲惫。

二、3招帮孩子充电，走出厌学内耗

别再盯着孩子的成绩指责他懒，多关注他的精神状态，帮他充好电，才能慢慢走出厌学困境。

1. 允许孩子请一天心理病假

如果孩子状态真的极差，允许他请一天假在家，什么也不做，只好好睡觉、休息，前提是不玩手机。告诉孩子，我看你太累了，休息一天充好电，再去学校。被理解的孩子，反而不会一直赖着逃避。

2. 降低期待，先让孩子能到校

对厌学的孩子，别再要求他考前十、进步多少，暂时把目标降到最低：每天能按时去学校坐着就好。先让孩子恢复正常的校园生活，先顾好状态，再谈成绩，一步一步来，不急于求成。

3. 找个学习之外的成就感支点

鼓励孩子发展一个和考试无关的爱好，比如打篮球、画画、做饭，哪怕是拼乐高也行。让孩子在爱好里获得成就感，这种自信会慢慢迁移到学习上，帮他重新找回动力。

和之时提醒：孩子不是永动机，也会没电、也会死机。厌学不是孩子的错，而是他发出的求救信号，我撑不住了帮帮我。这时候，别骂他、逼他，给一个拥抱，帮他充充电，才是最有用的支持。

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