通常在高考前1-2周，学校会组织最后一次模拟考试。这次考试的成绩对心态影响巨大。考好了容易飘，考差了容易崩。

和之时语言学博士念念提醒，这是近因效应在作祟——人们倾向于把最近一次的信息看得比过去所有的信息都重要。

一、考生的心理陷阱：预测谬误与情绪放大

算命式的考试观：孩子会把最后一次模考当成高考的预演。这次考多少，高考就考多少。

实际上，最后一次模考的难度系数往往具有策略性，有的学校故意出简单给信心，有的故意出难敲警钟，并不具备绝对参考价值。

情绪的末日化：如果这次考砸了，孩子会觉得没时间补救了，直接陷入绝望。

二、家长如何正确利用最后一张卷子

把它当成体检单，而不是判决书。

干预策略一：揭秘出题策略

具体操作：如果考难了，告诉孩子这是老师故意的。目的是把你的漏洞在高考前全部炸出来。现在错，是为了高考不错。你应该感谢这张卷子帮你排雷。

科学原理：认知重评。将失败重构为发现问题的机会，降低焦虑。

干预策略二：如果考好了，进行归因管理

具体操作：如果考得很好，也要泼一点点冷水（温柔地）。考得不错，说明状态调整到位了。不过也要注意，这次题目可能比较顺手。高考时如果遇到不顺手的，也要保持这种心态。

科学原理：预期管理。防止过度自信导致在高考考场上遇到难题时心理落差过大。

干预策略三：物理隔离分数影响

具体操作：考完后，只分析错题，把分数那一栏折起来或者涂掉。

科学原理：焦点转移。强制将注意力从评价指标（分数）转移到任务指标（知识点），回归学习的本质。

最后一次模考，只是一次普通的练习。它既不能保送你上北大，也不能判你落榜。真正的对手在6月7号，在此之前，所有的输赢都只是彩排。请扔掉分数的包袱，轻装上阵。

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