高考比智力更比心态，很多考生冲刺期最痛的，不是不会做题，而是看着同学进步。

平时不如自己的同桌模考反超，学霸天天打球仍考第一，自己熬夜苦学却退步。和之时语言学博士念念指出，这种被赶超的恐慌和嫉妒，会慢慢腐蚀孩子的自信心，越急越乱。

一、考生最容易陷入的2个心理陷阱

1. 越对比，越自我否定。心理学上说，高压下的人，会本能和比自己强的人对比。平时对比是动力，考前信心脆弱，只会变成挫败感，孩子常钻牛角尖：我怎么这么没用，陷入负面情绪。

2. 被别人的轻松骗了。很多学霸看似云淡风轻、不费力气，其实是鸭子划水——表面轻松，私下一直在拼。孩子容易信这种表面轻松，进而怀疑自己：为什么我拼尽全力，却不如别人轻松，越想越没动力。

二、家长必做：帮孩子筑牢心理屏蔽罩

家长千万别再说你看人家谁谁谁，要帮孩子把目光收回来，专注自己。

1. 建立自我参照，不搞横向对比

孩子说谁考第一时，淡定回应：他考得好是复习到位，和你没关系。高考是过独木桥，不是打擂台，只要达到自己的目标分数线，别人的成绩不影响你录取，减少内耗。

2. 打破天才滤镜，接受真实竞争

告诉孩子，别信没复习也能考好的鬼话，竞技场上，每个人都在偷偷努力。你看到的轻松都是假象，专注自己的复习节奏，别盯别人进度，避免分心。

3. 找盟友，不树假想敌

鼓励孩子找水平相当、心态好的同学，结成互助对子，互相讲题打气。把竞争变合作，既能共同进步，又能减轻压力，比一个人硬扛轻松得多。

和之时提醒：高考是马拉松，不是百米冲刺。盯着对手易摔跤，盯着自己的终点才能撞线。告诉孩子，唯一的对手是昨天没弄懂题的自己，专注当下终会脱颖而出。

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