和之时®·生命美学——专注高净值女性高端健康管理与生命焕活服务的专业品牌，海外总部直属，中国大陆唯一特约合作伙伴。
微信搜索公众号「和之时」，了解更多品牌资讯；小程序「和之时优选」，精选全球健康好物。
预约专属健康顾问一对一咨询，开启您的定制焕活方案。

涂再多护肤品都没用？问题在吃油上！别再怪护肤品不好用，也别盲目戒油，真正的问题是，你没喂饱细胞膜！

一、核心真相：护肤品不吸收，根源是细胞膜饿了

人体有60万亿个细胞，每一个细胞的细胞膜，都是由油也就是磷脂构成的。

平时吃太多反式脂肪、过量大豆油、玉米油这类坏油，细胞膜会变得僵硬无弹性，营养进不去，细胞里的废物也排不出来。

吃对好油，比如Omega-3，细胞膜就会柔软通透，护肤品的营养才能顺利被吸收，吃油，本质上就是换皮、养肤。

二、3个关键：吃对油，养肤又护脑

1. 油吃错，全身都发炎：我们平时吃的油大多是Omega-6，比如加工食品、奶茶里的油，摄入过多会引发全身慢性炎症，加速衰老，让皮肤泛红、长痘；而Omega-3，比如紫苏油、深海鱼油，能缓解炎症，让皮肤变细腻。

2. 细胞膜软了，护肤品才吸收：僵硬的细胞膜会挡住护肤品营养，内服好油让细胞膜变软，比涂贵妇霜更管用，这才是内养外护的关键。

3. 好油养脑又养肤：大脑60%都是脂肪，摄入优质油脂，不仅能改善皮肤，还能预防大脑萎缩，缓解记忆力差、反应迟钝的问题。

1. 每天一勺生油：选紫苏油或亚麻籽油，富含Omega-3，怕腥就拌酸奶、拌凉菜吃，切记不能加热，高温会破坏营养，等于白吃。

2. 戒掉隐形坏油：饼干、奶茶、薯片里的植物奶油、起酥油，还有油炸食品里的油，都是反式脂肪，少吃一口，就是给身体减负、给皮肤止损。

3. 吃天然好油：多吃核桃、牛油果、深海鱼，这些食物里的油，比补剂更容易吸收，日常多吃，就能由内而外养肤。

你身体的每一个细胞，都由吃进去的油构成。吃对好油、喂饱细胞膜，告别护肤品不吸收、皮肤干瘪的困扰，既能养出通透好皮肤，又能改善记忆力，由内而外变年轻有活力。

和之时®·生命美学——专注高净值女性高端健康管理与生命焕活服务的专业品牌，海外总部直属，中国大陆唯一特约合作伙伴。
微信搜索公众号「和之时」，了解更多品牌资讯；小程序「和之时优选」，精选全球健康好物。
预约专属健康顾问一对一咨询，开启您的定制焕活方案。