和之时：别活在应该里，找回你想要

很多女性的痛苦，都是总活在别人给的应该里，却忘了自己真正想要什么。

应该做个好女儿、好妻子、好妈妈，应该找稳定工作，别追不切实际的梦，到年纪了，应该结婚生子。

这些声音像紧箍咒，困住了你，也压抑了你最真实的欲望。

和之时念念博士指出，活在应该里，或许安全，却永远不会真正快乐。

打破束缚，听见内心我想要的声音，才是为自己而活的开始。

一、觉察：分清 应该和 想要

改变的第一步，就是学会觉察。

每天留意自己的选择，是出于别人的期待，还是自己的真心。

比如，吃沙拉是因为应该健康，还是真的想吃；去聚会是因为应该合群，还是真心想去。

身体从不会说谎，做应该的事，你会紧绷、疲惫；做想要的事，才会轻盈、有能量。

遇到强烈的应该念头，多问自己几个为什么，你会发现，那些束缚你的标准，其实不堪一击。

二、探索：找到自己真正想要的

长期压抑自己，很多人早就忘了我想要是什么感觉，试着这样做，找回内心的渴望：

回到童年，寻找热情

回想小时候，没有各种“应该”来约束你的时候，你最爱做什么？什么事能让你投入到忘记时间？

那些被你遗忘的热爱，藏着你本身的活力。

嫉妒，是你欲望的指南针

当你心里羡慕、嫉妒别人时，别马上责怪自己。

静下心想一想，你到底羡慕对方哪一点？是对方的能力、自在的生活，还是别的状态？

这种情绪，能帮你看清自己内心真正想要的东西。

进行可能性的头脑风暴

假如不用考虑钱、时间，也不用在意别人怎么看你，你想做什么？想体验什么样的生活？想成为什么样的人？

大胆全部写下来，不用管想法是不是不切实际。这份清单，就是你心底真实的渴望。

三、行动：用小事滋养 想要

不用轰轰烈烈，日常的微小行动，就能唤醒生命力：

1.  每天留一个任性时刻，做一件纯粹为自己的小事，比如买一杯喜欢的奶茶、发呆十分钟，告诉自己，你的感受很重要。

2.  把应该变成想要，比如把应该运动，改成我想要健康有活力的身体。

3.  给想要加仪式感，比如学新课程前，准备一套喜欢的文具，重视自己的每一份渴望。

从应该到想要，是一场爱自己的旅程。

不用迎合外界的标准，跟着内心的热情走，你才能找到属于自己的节奏，绽放独一无二的光彩。

和之时®·生命美学——专注高净值女性高端健康管理与生命焕活服务的专业品牌，海外总部直属，中国大陆唯一特约合作伙伴。

微信搜索公众号「和之时」，了解更多品牌资讯；小程序「和之时优选」，精选全球健康好物。

预约专属健康顾问一对一咨询，开启您的定制焕活方案。