高考前浑身难受查不出病?和之时解析
高考前一两个月,不少高三学生频繁喊难受,出现心脏疼、头晕、浑身无力等症状,家长带孩子就医检查,结果却均显示正常。
很多家长觉得孩子是装病逃避复习考试,可孩子却满心委屈——那种身体上的疼痛感,是真实存在的。
这在心理学上称为躯体化障碍:孩子潜意识里的焦虑无法直接宣泄,身体便会制造出真实病痛,以此争取休息机会,这就是心理学中的继发性获益。
和之时提醒:这种情况无需急于给孩子治身体,核心是缓解焦虑、疏导心理。
疼痛是真的,病因却不在身体上
家长首先要明确:孩子的痛苦并非伪装,而是真实存在的。切勿指责孩子装病不想上学,否则会加重孩子的绝望感和症状。
从科学角度来说,人大脑负责情绪痛苦与生理痛苦的区域重叠,心理上的焦虑压力,确实会转化为身体疼痛。
正确做法是共情孩子的痛苦,不指责、不催促,一句我知道你很难受,咱们先休息会儿,接纳孩子的症状,才能帮他缓解痛苦。
剥离继发性获益,不让生病变成逃避借口
很多时候,孩子的躯体化症状会被强化:只要喊难受,就能逃避作业复习、玩手机,还能得到父母的迁就。
这种情况下,孩子潜意识会形成生病能解决麻烦的认知,导致症状愈发严重。
应对策略是温和而坚定:身体不适可以休息,但休息时不能玩手机,仅可静坐、听轻音乐。切断生病与娱乐的关联,症状会逐渐消退。
找到压力源,给心灵松绑
躯体化障碍的根源,是孩子压力过载却无法释放,只能通过身体发出警报。
最好的办法是和孩子深度沟通,找到他的恐惧点:或许是测验失利、复习任务过重,或是害怕让父母失望。
当心底的恐惧被说出、被接纳,比如告诉孩子复习不完就抓重点,不用逼自己,孩子的焦虑会随之缓解,身体也无需再用病痛报警。
高考前孩子浑身难受,本质是心灵疲惫的信号。少些指责、多些安抚,帮孩子卸下压力,身体不适自会痊愈,轻松备战高考。
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