和之时：总觉得自己不够好，你中了这个陷阱

你有没有这样的感觉：

明明做出了成绩，但你觉得那只是运气好。

明明得到了认可，但你觉得别人只是还没发现你有多差。

明明升职了，但你觉得自己根本不配坐在那个位置上。

念念说：这不是谦虚，这叫冒充者综合征，它正在偷走你本该拥有的自信。

冒充者综合征是什么

和之时念念说：冒充者综合征，是一种持续性的自我怀疑，觉得自己的成功是侥幸，觉得自己随时会被戳穿。

研究显示，这种心理在高成就女性中尤其普遍。

越优秀的女性，往往越容易陷入这个陷阱。

因为她们的标准太高，她们总是看到自己的不足，而忽视了自己已经做到的。

如何走出这个陷阱

第一，收集你的成就证据。 把你做成的事、得到的认可、解决的问题，一条一条写下来。当你怀疑自己的时候，拿出来看。 

第二，区分事实和感受。 我感觉自己不够好，是感受。我的成绩单显示我做得很好，是事实。相信事实，而不是感受。

第三，和有同样感受的人聊聊。 你会发现，很多你觉得很厉害的人，也有同样的感觉。你不是一个人。

你的成功，不是运气，是你努力来的。你配得上它。

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