和之时：妈妈也需要充电，这不是自私

你上一次为自己做一件事，是什么时候？ 

不是为孩子，不是为家，不是为老公，就是纯粹为了让自己开心。 

很多妈妈想了很久，想不起来。 

念念说：一个把自己榨干的妈妈，给不了孩子真正的滋养。你的电量，决定了你能给出去多少。

为什么妈妈总是最后一个

和之时念念说：我们从小被教育，女性应该无私，应该先顾别人。 

当了妈妈之后，这个声音更大了：你是妈妈，你怎么能只想着自己？

于是，你把自己的需求一次次压下去，直到你感到空洞、麻木、对什么都提不起兴趣。

这不是你变了，这是你的能量耗尽了。

妈妈充电的方式

第一，找到让你真正放松的事

不是刷手机，是那种做完之后，感到真正充实和愉悦的事。

第二，把它排进日程表

不是等有空了再做，而是像对待孩子的兴趣班一样，给它一个固定的时间。

第三，不要为此感到愧疚

你充好了电，才能更好地陪伴孩子。这不是自私，这是必要的维护。

飞机上的安全提示说：先给自己戴好氧气面罩，再帮孩子。这句话，妈妈们都该记住。

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