和之时：你是不是正在变成你妈妈的样子

有一天，你突然听到自己对孩子说的话，和你妈妈当年对你说的话，一模一样。

那一刻，你愣住了。

你曾经发誓，绝对不要变成她那样。

但你还是变成了。

念念说：这不是命运，这是模式。模式是可以被看见的，被看见的，才能被改变。

为什么我们会复制父母的模式

和之时念念说：我们在原生家庭里，学到的不只是知识，还有一套处理关系、处理情绪的方式。

这套方式，在我们的大脑里，是默认程序。

当我们遇到类似的情境，大脑会自动调用这个程序，不需要思考，直接运行。

你不是在模仿她，你是在运行你从她那里下载的程序。

如何打破这个循环

第一，先觉察，再行动。 

当你发现自己在重复她的模式，先停下来，问自己：我现在在做什么？这是我想要的方式吗？

第二，理解那个模式的来源。

她为什么会这样？她的原生家庭给了她什么？理解她，帮助你不再被那个模式自动控制。

第三，有意识地选择新的方式。

每一次你选择用不同的方式回应，你就在重写那个程序。

你可以爱她，同时选择不复制她。这是你对自己，也是对下一代最好的礼物。

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