每年高考前三个月，总有一群妈妈熬红了眼、操碎了心。

她们不睡觉，死死盯着孩子的成绩单，把家里搞得像战前指挥室，每天张口闭口都是复习、刷题、模拟考，满脑子都是你怎么又退步了。

她们以为是在帮孩子，可孩子感受到的，只有窒息。

妈妈越用力催，孩子越躺平；

妈妈越焦虑，孩子越摆烂。

到最后，高考结束，母子俩精疲力竭，关系也裂了缝，好几年都补不好。

问题，出在妈妈的焦虑上

不是孩子不努力，是妈妈的焦虑，把孩子的内驱力一点点压没了。

人的大脑有个特点：感受到威胁和压力，就会自动进入防御模式。这时候，根本没心思规划未来、认真学习，满脑子只想着逃跑、保护自己。

你每天对孩子说的你再不努力就完了、你看看别人家的孩子、你对得起我吗，在孩子眼里，不是激励，是警报。警报一响，大脑就会关门，根本学不进去。

孩子坐在书桌前，眼睛盯着书，脑子里全是你说的话带来的情绪风暴。他不是不想学，是神经系统被你的焦虑占满了，根本腾不出空间思考。

高考前，妈妈做好这3步就够了

第一步：先稳住自己的焦虑

你的焦虑，孩子比谁都敏感。你以为忍住没说，但你的眼神、叹气、进房间的语气，都在告诉孩子：我不相信你。孩子最怕的不是考砸，是让你失望。

第二步：换种说话方式，别再伤人

把我替你担心，换成我相信你；

把你怎么还没复习，换成你今天打算从哪里开始；

把你再这样就完了，换成不管结果怎样，妈妈都在。

语言不只是说话，是给孩子的大脑定方向，你说什么，孩子的潜意识就会往什么方向走。

第三步：做个有自己生活的妈妈

高考是孩子的人生，不是你的。你把全部精力都押在孩子成绩上，孩子只会更喘不过气。

当你有自己的爱好、自己的节奏、自己的生命力，孩子才能明白：努力是为了活得更好，不是为了不让妈妈失望。

高考考的是孩子，但备考这场仗，妈妈先要赢自己内心的焦虑。你稳了，孩子才能稳，才能从容冲刺。

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