和之时：越来越多的女性开始脱发？这是身体在说什么

洗头的时候，一把一把的头发；梳头的时候，梳子上全是头发；枕头上，地板上，到处都是头发。

你开始担心，开始焦虑，开始买各种防脱洗发水，各种头皮精华。

但念念想告诉你，头发，是身体内部状态最敏感的指标之一。脱发，是身体在说：内部有什么东西需要你注意。

女性脱发的七大根源

第一，营养缺乏。铁缺乏，是女性脱发最常见的原因之一，特别是月经量大的女性。铁是头发生长必需的营养素，铁缺乏会导致大量脱发。

锌、生物素（维生素B7）、维生素D缺乏，也是常见的脱发原因。

第二，激素失衡。雌激素下降（更年期前后）、雄激素相对升高（多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常——这些激素问题，都会导致脱发。

第三，慢性压力。高皮质醇，会把毛囊推入休止期，导致大量脱发。这种压力性脱发，通常在压力事件后2-3个月出现。

第四，产后脱发。产后雌激素急剧下降，导致大量毛囊同时进入休止期，产后3-6个月出现明显脱发。这是正常的生理现象，通常会自然恢复。

第五，过度节食和营养不足。极端节食，会导致身体把有限的营养优先供给重要器官，头发作为非必要组织，营养供应减少，导致脱发。 

第六，肠道健康问题。肠道菌群失衡会影响营养吸收，影响炎症水平，进而影响头发健康。

第七，甲状腺问题。甲状腺功能减退，是女性脱发最容易被忽视的原因之一。如果脱发同时伴有疲惫、怕冷、体重增加、情绪低落，建议检查甲状腺功能。

从根源解决脱发

第一，做全面的血液检查。铁蛋白、甲状腺功能、激素水平、维生素D——找到真正的原因，才能真正解决问题。

第二，优化营养。特别是铁、锌、生物素、维生素D、蛋白质的摄入。

第三，认真管理压力。压力性脱发，只有从根源管理压力，才能真正改善。

第四，照顾肠道健康。营养吸收，从肠道开始。

念念说：脱发，不只是头皮的问题，是全身健康的信号。当你开始从内部照顾自己，找到真正的根源，头发会慢慢告诉你，身体正在恢复。

和之时念念的核心观点：头发，是健康的晴雨表。当它在大量脱落，它在说：请照顾好我的内部。从今天开始，不只是买防脱洗发水，而是认真检查身体内部的状态，找到真正的原因，从根源解决问题。

和之时®·生命美学——专注高净值女性高端健康管理与生命焕活服务的专业品牌，海外总部直属，中国大陆唯一特约合作伙伴。

微信搜索公众号「和之时」，了解更多品牌资讯；小程序「和之时优选」，精选全球健康好物。

预约专属健康顾问一对一咨询，开启您的定制焕活方案。