日本国际女性综合健康研究会

活得太累,是因为你不懂“留白”:借鉴日本美学“Ma(间)”的智慧,养成这5个减法习惯,给你的心灵做一次深层SPA

活得太累,是因为你不懂“留白”:借鉴日本美学“Ma(间)”的智慧,养成这5个减法习惯,给你的心灵做一次深层SPA

在这个信息爆炸的时代,我们似乎患上了“空白恐惧症”。我们的日程表排得满满当当,我们的手机内存塞满了照片和APP,我们的家里堆满了快递箱。我们以为拥有的越多越幸福,忙···

生活要有仪式感,更要有“贵气”:学习日本“Omotenashi(款待)”之道,坚持这5个微习惯,把你当做最尊贵的客人来爱

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在快节奏的现代生活中,我们似乎习惯了“对别人客气,对自己敷衍”。家里来客人时,我们会拿出最好的茶具,打扫得一尘不染,准备丰盛的饭菜。然而,当只有自己一个人时,我···

告别“三分钟热度”!借鉴日本丰田的“Kaizen(改善)”哲学:养成这6个微习惯,让你的懒惰变成一种进阶的动力

告别“三分钟热度”!借鉴日本丰田的“Kaizen(改善)”哲学:养成这6个微习惯,让你的懒惰变成一种进阶的动力

每到新年伊始,我们总会立下宏大的Flag:今年要瘦20斤,要读50本书,要学会一门外语。这种对“更好的自己”的渴望,确实能让我们在瞬间充满鸡血。然而,现实往往是残酷的。···

不做“傻白甜”,要做“粹(Iki)”女子:日本江户美学教你,如何在名利场里活出一种“通透的媚态”

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现代女性的困境往往在于:要么太“正经”,活得像个教导主任,让人敬而远之;要么太“媚俗”,为了讨好而失去自我,显得廉价。有没有一种状态,既有女人的风情,又有男人的···

为什么你总是半途而废?日本职人精神“守破离”:这是普通人通往大师之路的唯一捷径

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现代人的通病是“急”。学一门技能,想“三天速成”;做一份工作,想“一年升职”;谈一场恋爱,想“立刻结婚”。我们总想打破规则,总想创新,总想与众不同。结果往往是:···

最好的关系,是“熟不逾矩”:重读日本美学“间(Ma)”,给你的婚姻和友情留一点“呼吸的缝隙”

最好的关系,是“熟不逾矩”:重读日本美学“间(Ma)”,给你的婚姻和友情留一点“呼吸的缝隙”

我们常常误解了“亲密”的含义。我们以为亲密就是无话不谈,就是形影不离,就是你中有我、我中有你。于是,我们翻看伴侣的手机,干涉朋友的选择,对孩子的生活指手画脚。结···

告别“油腻感”:日本美学中的“涩(Shibui)”,重新定义了什么是真正的“高级品味”

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“油腻”,是现代审美的一大公害。无论是满身大Logo的暴发户穿搭,还是过度夸张的网红装修,亦或是中年男人在酒桌上的吹嘘,本质上都是一种“过剩”。表现欲过剩,装饰过剩···

为什么现在的电影越来越不好看了?重读日本美学“幽玄(Yugen)”:最高级的美,永远是“看不清”的那部分

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这是一个“高清无码”的时代。我们的手机屏幕分辨率越来越高,连毛孔都看得一清二楚;我们的社交媒体表达越来越直白,喜欢就说“爱死”,讨厌就说“恶心”。所有的信息都像···

把每一次见面,都当做最后一次:日本茶道“一期一会”的哲学,治愈了现代人淡漠的社交症

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你有多久没有哪怕一分钟,全心全意地注视着跟你说话的人了?在聚会上,我们一边应付着眼前的朋友,一边低头刷着手机;在家里,我们一边听着孩子的诉说,一边脑子里盘算着明···

为什么我们如此害怕变老?重读“侘寂(Wabi-Sabi)”:在万物凋零中,看见生命最高级的体面

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现代社会对“新”有着近乎病态的崇拜。我们追逐新款的手机,追逐当季的时装,更追逐永远年轻的容颜。在主流的价值观里,“老”意味着贬值,意味着被淘汰。于是,我们看到无···

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