安慰哭泣的同事、调解家庭纷争、小心翼翼维护每个人的情绪——这种看不见却极其消耗心力的付出叫情绪劳动，女性往往是过度承担者。夜深人静时只有你自己知道有多疲惫枯竭。···

工作稳定收入尚可却每天上班如上坟、生活波澜不惊却索然无味——这是意义危机，你的内心渴望找到Ikigai。和之时念念带你用四个圆环绘制人生意义地图：热爱——做什么事会忘···

伴侣带着怨气回家你立刻放下疲惫变身知心姐姐、在父母面前永远报喜不报忧——你身边的人夸你情商高情绪稳定，但只有你知道背后压抑了多少委屈和愤怒。和之时念念指出这叫情···

那件总有一天会穿的旧衣服已经在衣柜里沉睡了五年、那套也许用得上的精美餐具至今未拆封——我们以为拥有越多越安全，但这些过剩的物品正像看不见的藤蔓捆绑着我们的能量。···

她只在你顺风顺水时出现、嘴上说为你好却总在言语中打压你、和她在一起不是放松而是小心翼翼进行一场表演——这就是让你内耗大于滋养的塑料姐妹情。和之时念念给出高质量友···

刷开朋友圈看到同学又升职心里一阵失落、看到闺蜜嫁了高富帅嘴上祝福心里泛起酸意——和之时念念指出比较的本质是自我认同的缺失：内心没有稳定的自我评价体系，就需要通过···

站上体重秤前要深呼吸、对着镜子精准找到腰上赘肉和不够纤细的大腿、在坚持与放弃之间反复横跳充满挫败感——和之时念念指出身材焦虑的背后是社会将女性身体客体化的结果：···

她对你的生活无孔不入从工作穿着到婚恋一一过问，总说我这都是为你好，你一反抗她就委屈受伤用我白养你了让你充满愧疚——你爱她但又觉得窒息。和之时念念指出控制型母亲的···

职位高了压力也大了、房子大了打扫也累了、朋友多了真心的却少了——和之时念念指出，人生上半场拼命做加法，到了40岁却发现被各种角色和责任裹挟，唯独忘了自己是谁、自己···

同事电脑坏了第一个想到你、团队聚餐订餐厅的任务交给你、新项目领导总把你当救火队员——你很忙很累，但内心深处甚至有点享受被需要的感觉，觉得这证明了自己的价值和不可···